Sie suchen den Spaß an der Bewegung und möchten sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Hier können Sie Ihre Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft trainieren ohne sich zu überfordern. Es gibt immer wieder verschiedene Übungen, um den ganzen Körper zu trainieren und dabei Spaß zu haben. So bringen Sie Ihren Körper in Balance und lernen ihm wieder zu vertrauen. Trainiert wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht, aber es wird auch Trainingseinheiten mit Hilfsmitteln, wie z.B. Thera-Band, Pilatesball, Flexibar oder Hula Hoop geben. Sie lernen Übungen, die Sie in Ihren Alltag einbauen können.

Bitte bringen Sie mit: eine Matte, bequeme Kleidung und Sportschuhe.

Kurstermine

Anzahl: 10

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Dozent(en)

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